| Category | 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | 單邊動作與雙邊動作的比較表 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-14 | 2021-07-15 11:59:31 |
| 功能性訓練 | 連續練四天，肌力動作怎麼安排？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-15 | 2021-07-15 11:53:49 |
| 主題廣播區 | 原子習慣：持續在家健身｜明確目標、兩分鐘法則（儀式）？需要做事➕想做的事、問責夥伴 ｜山姆嬸嬸 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-13 | 2021-07-13 22:06:46 |
| 投影片資料區 | [投影片] 利用配對組來提升訓練密度與工作能力 | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-03-24 | 2021-07-12 22:24:11 |
| 動作影片說明 | 追劇追太久、電腦用太多，肩頸酸痛：胸椎滾筒按摩與動態伸展 （山姆嬸嬸） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-11 | 2021-07-11 22:36:00 |
| 功能性訓練 | 腳跟墊高的深蹲，可以增加腳踝活動度？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-10 | 2021-07-10 22:24:42 |
| 動作影片說明 | 地雷管斜推的動作說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-09 | 2021-07-09 22:11:41 |
| 運動相關 | 關於最強呼吸法的問題 | 9 | 0 | Shawn | 2021-07-06 | 2021-07-08 12:25:49 |
| 運動相關 | 關於開工作室 | 4 | 0 | Shawn | 2021-07-02 | 2021-07-07 13:38:16 |
| 運動相關 | 戴訓練面罩、戴口罩會導致缺氧並造成危險嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-07 | 2021-07-07 12:23:42 |