| Category | 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 深蹲，網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-08 | 2022-04-08 10:02:52 |
| 功能性訓練 | 呼拉圈的熱身動作（繩梯的替代工具） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-05 | 2022-04-05 09:23:18 |
| 運動相關 | 速度/耐力/力量 | 2 | 0 | 楊皓翔 | 2022-03-30 | 2022-03-30 21:55:22 |
| 功能性訓練 | 如果呼吸、骨盆控制等元素這麼重要，為什麼不先把它們練起來，再開始負重？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-28 | 2022-03-28 16:54:24 |
| 功能性訓練 | 強膝訓練，有醫學影像的證實嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-25 | 2022-03-25 22:25:52 |
| 功能性訓練 | 單腳直膝硬舉，進行運動時，膝蓋會往內傾？動作該注意什麼？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-24 | 2022-03-24 09:48:29 |
| 功能性訓練 | 對中老年人來說，一樣練分腿嗎？不背蹲舉嗎？ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-22 | 2022-03-23 16:46:20 |
| 主題廣播區 | 負重行走（好處目的、位置怎麼選、單邊／雙邊、進行多久、肌力標準、助握帶？） | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-02 | 2022-03-23 12:27:16 |
| 功能性訓練 | 山姆會做動作評估嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-21 | 2022-03-21 08:27:08 |
| 功能性訓練 | 髖關節飛機動作 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-16 | 2022-03-16 21:59:45 |