| Category | 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 主題廣播區 | 肌力訓練，初學者，蜜月期，追重量，受傷風險，1x20RM，保留次數2-3次，肌腱韌帶強度 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:06:25 |
| 主題廣播區 | 教練的指導語，聽後面忘前面？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:05:17 |
| 動作影片說明 | 後弓步 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-15 | 2020-09-15 14:09:58 |
| 動作影片說明 | 分腿蹲 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-13 | 2020-09-13 20:02:43 |
| 動作影片說明 | 側蹲 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-12 | 2020-09-12 21:17:58 |
| 功能性訓練 | 運動傷害完全復健指南：閉眼訓練不符合運動現實狀態？ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-11 | 2020-09-12 16:46:40 |
| 功能性訓練 | 兒童姿胸椎反轉體說明(附動作影片) | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-20 | 2020-09-11 12:39:59 |
| 動作影片說明 | 蜘蛛人胸椎旋轉 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-08 | 2020-09-11 12:31:43 |
| 主題廣播區 | 嚴重駝背，肌力訓練課表要怎麼改？脊椎不能中立啊！？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-10 | 2020-09-10 23:43:20 |
| 動作影片說明 | V姿毛毛蟲 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-10 | 2020-09-10 22:33:05 |