【RQ講堂】EP8 找到適合你的間歇跑速度-當前跑力篇 | 影片
【RQ講堂】EP8 找到適合你的間歇跑速度-當前跑力篇
观看次数： 28,967 次
Coach Hank 陳政翰
发表于 2019/10/24
你知道輕鬆跑、間歇跑該用什麼速度最適合自己嗎？
透過平常的訓練，輕鬆找到屬於自己的配速區間，讓練跑更得心應手吧！
白金
以碳板鞋跑馬拉松會比較快或比較省力嗎？
[白金會員]
白金
赤足跑是一種「練法」
[白金會員]
【體驗課】IR SPORT 主動恢復線上課程
IR SPORTS跑創運動
![[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版（29分鐘）](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkuofeng_trainingcamp/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E5%BD%B1%E7%89%87%5D%2B%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E7%B6%AD%E6%8C%81%E5%A7%BF%E5%8B%A2-%E5%85%A5%E9%96%80-%E7%84%A1%E6%94%B6%E6%93%8D%E7%89%88-29min.jpg)
白金
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版（29分鐘）
S2-維持姿勢
【RQ講堂】EP8 找到適合你的間歇跑速度-當前跑力篇
Coach Hank 陳政翰
白金
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身